시각화를 통해 실행력을 높이는, 슬픔에서 언제든지 빠져나오는 2가지 방법(타이탄의 도구들)

시각화를 통해 자신과의 약속을 지키고 유리병과 손글씨 쪽지를 통해 슬픔을 쉽게 빠져나오는 방법 2가지는 바로....

 

    안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리입니다. 오늘 소개해드릴 책은 '타이탄의 도구들'입니다. 성공한 사람, 즉 타이탄들의 성공 비결이 무엇일까요? 바로 시각화입니다. 그러면 시각화 이용한 2가지 전략을 알아보도록 하겠습니다.

 

모든 것을 기록으로 남겨라

    이 전략은 시각화를 이용한 전략입니다. 우리는 다른 사람과 잡은 약속들은 대부분 잘 지킵니다. 하지만 자신과 약속한 약속들은 잘 지키지 않습니다. 예를 들면 블로그에 글 1일 1포스팅이나, 매일 운동하기, 매일 독서하기, 다이어트 등이 있습니다. 그래서 타이탄들은 즉 성공한 사람들은 시각화를 이용해서 이 문제를 해결한다고 합니다. 저를 예로 들어보겠습니다. 저는 자신과의 약속이 블로그에 글 1일 1포스팅입니다. 그래서 저는 이렇게 적습니다. "북북(BookBook)라이브러리야, 너 내일 너하고 블로그 글 1편 포스팅하기 약속이 있어". 유치한 방법인 것 같지만 효과는 있습니다. 저도 이 효과를 경험해봤습니다. 여기서 저자는 실행력을 더 높이고 싶다면 포스트잇이나 종이에 손 글씨로 자신과의 약속을 적으라고 합니다. 저도 포스트잇에 손 글씨로 자신과의 약속을 적고 노트북, 책상, 침대에 붙여놓았습니다. 다른 사람과 약속처럼 자기 자신과의 약속 또한 명확하게 시각화해서 상기시키면 실행력이 매우 높아진다고 저자는 말합니다.

 

나에게 일어난 멋진 일들을 유리병에 저장하라

  나에게 일어난 멋진 일들 유리병에 저장하는 방법은 다음과 같습니다.  '나에게 일어난 멋진 일들' 이라는 이름을 유리병에 붙혀놓고 기쁘거나, 좋은 일이 생길 때마다 종이에 간단히 기쁜 일이나 좋은 일에 내용을 적어서 유리병에 넣으면 됩니다. 우리는 좋은 일이나, 기쁜 일이 있어도 머릿속에만 있으면 3개월 후에는 다 잊어버립니다. 다시 비판과 슬픔으로 가득 차도 기쁜 일이나 좋은 일을 생각하지 못합니다. 그래서 저자는 '나에게 일어난 멋진 일들' 유리병을 만들면 동기부여도 되고 실패, 슬픔, 슬럼프로 다시 가득차도 좋은 일이나 기쁜 일에 기억이 되살아나 쉽게 빠져나올 수 있다고 합니다.

 

    이번 글에서는 타이탄들의 성공비결과 성공 비결을 이용한 2가지 전략에 대해 알아보았습니다. 제가 타이탄의 도구들에 나오는 많은 전략을 실천해보고 실험해 보았는데 제가 오늘 소개해드린 이 2가지 전략이 자신과의 약속을 지키고, 실패, 우울, 슬럼프에서 쉽게 빠져나올 수 있는 방법인 것 같습니다. 실행력을 높이고 싶다면 첫 번째 전략을 실천하면 될 것 같고 슬럼프나 슬픔으로 가득 차도 빨리 빠져나오고 싶다면 두 번째 전략을 실천하면 될 것 같습니다. 마지막으로 중요한 내용을 요약해보다면 '시각화를 이용하라' 입니다. 긴글을 읽어주셔 감사합니다..