미라클 모닝(6분만에 가능한 미라클 모닝!)

'자신이 매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지에 따라

자신의 성공에 엄청난 영향을 미친다' -미라클 모닝 중에서-

 

 안녕하세요? 북북(BookBook) 라이브러리입니다. 오늘은 얘기를 나눠 볼 책은 '미라클 모닝'입니다. 저번 글에서 아침에 일찍 일어나는 방법을 함께 알아봤습니다. 그럼 모두 조금이라도 일찍 일어나셨을 것이라고 믿고 이번 글은 아침에 일찍 일어난 후에 '어떻게 아침을 보내는지'에 대해 얘기를 해보겠습니다.

 

저자는 미라클 모닝을 실천하는 데에는 딱 6분만 필요하다고 합니다. 신기하네요. 그럼 기적이 6분이 무엇인지 함께 알아볼까요?

 

미라클 모닝을 실천하는 기적이 6분 (아니, 미라클 모닝인데 실천하는데 6분밖에 안 걸린다고?!)

 

기적의 1분, 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간 

    침묵의 시간.. 무엇일까요? 바로 명상과 기도입니다. 저자는 아침에 일어나자마자 1분을 명상하는 데 사용하라고 합니다. 처음에는 괴롭지만 꾸준히 한 달 동안 하면 명상의 효과가 나타나기 시작한다고 저자는 말합니다.

 

기적의 2분, 큰 목소리 스스로에게 다짐하는 시간

    저자는 명상을 하고 난 다음에 확신의 말을 소리 내서 큰 소리로 읽으라고 말합니다. 저자는 이 방법이 정신적으로 너무 힘들 때 자존감과 자신감을 높이는데 도움이 됐다고 얘기합니다.

 

기적의 3분 행동과 결과를 상상하며 그리는 시간

    저자는 오늘 일어날 수 있는 성과를 생생하세 생각하라고 합니다. 저자는 생각하는 데로 성과가 난다고 믿고 있는 걸까요?

 

기적의 4분, 생각을 손으로 정리하는 시간

저자는 감사하는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻은 성과를 일기장에 적어 보라고 합니다. 이 활동도 자존감과 자신감을 높이는데 도움이 될 것 같습니다.

 

기적의 5분, 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간

   지금 책장에 꽂혀 있는 책들 중에서 마음에는 드는 자기 계발 책을 집어 들고 1분 동안 1페이지나 2페이지 정도를 읽으라고 합니다. 1페이지라도 독서하면 좋은 아이디어가 생겨날 가능성도 높고, 자기 계발 책을 일으며 동기부여가 될 수 있고, 매일 더 많은 지식을 얻으니 1석 3조이네요. 

 

기적의 6분, 몸과 마음에 균형을 맞추는 시간

    드디어 기적의 마지막 1분! 마지막 기적의 1분은 운동하는데 투자해야 한다고 저자는 말합니다. 저자는 주로 정신적으로 경제적으로 너무 힘들 때 밖에 나가 달리기를 했는데 효과가 굉장했다고 합니다. 저도 아침에 조깅을 하는데 효과가 좋습니다.

 

 이번 글에서는 아침에 일찍 일어난 후 무엇을 해야 하는지에 대해 미라클 모닝 책을 통해 알아봤습니다. 저자의 방법을 그대로 사용해도 괜찮고 아니면 6가지 활동을 1분만 하지 않고 시간을 더 늘려서 해도 좋겠습니다.

또 자신이 아침에 일찍 일어나서 만든 시간을 자신을 위해서, 자신이 배우고 싶었던 것, 자신이 생각하기에 가치 있는 활동에 아침 시간을 사용해도 좋을 것 같습니다. 여러분 먼저 축하드립니다. 만약 미라클 모닝을 1편부터 읽으셨다면 미라클 모닝의 핵심 내용을 완독 하신 겁니다. 축하해요!! 하지만 아무리  좋은 책을 읽어도 실천하지 않으면 소용이 없겠죠? 그래서 다음 글에서는 미라클 모닝 실천을 할 수 있게 글을 포스팅하겠습니다. 감사합니다.

 

미라클 모닝 완편!!

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