반응형 책/자기계발 책103 불안이 사라지지 않는다면/불안을 사라지게 하는 간단한 4가지 방법 불안을 사라지게 하는 4가지 방법 안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리입니다. 모두 다 불안한 적이 있을 겁니다. 어떤 때에는 머릿속이 마치 불안을 생산하는 공장처럼 돌아가는 것 같습니다. 내일의 프레젠테이션을 잘할 수 있을까를 걱정하는 사람의 마음과 비슷할 것입니다. 미래의 일이라 잘 될지 안 될지 모를 뿐만 아니라 자신을 몰아붙이는 생각들로 가득 차기 때문입니다. 이런 상황은 아주 간단한 방법이 있습니다. 이럴 때는 마음가짐을 조금만 바꿔도 불안에 얽매인 상황에서 벗어 날 수 있습니다. 그럼 이번 글에서는 불안에서 벗어나는 4가지 마음의 방법을 알아보겠습니다. 1. 나를 테스트한다고 가정하기 "실패하면 어떡하지'는 주관적인 시점입니다. 그 대신 "내가 만반의 준비를 해놓는다면 얼마만큼의 성과.. 2021. 3. 11. 타인의 시선을 전혀 의식할 필요가 없는 이유와 시선을 극복 하는 방법 타인의 시선을 의식할 필요가 없는 이유와 극복 하는 방법 안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리입니다. "저 사람은 나를 어떻게 생각할까?"라는 생각 모두들 한 번쯤은 해보셨을 것입니다. 자신이 다른 사람에게 어떻게 보일 지를 신경 쓰고 전전긍긍해본 적은 누구나 있습니다. 사람이라면 누구나 다른 사람의 평가에 초연하기는 쉽지 않을 것입니다. 하지만 유독 타인의 평가에 따라 기분이 좋았다가 안 좋았다가 하는 성향이라면, 그리고 그것 때문에 쉽게 마음에 상처를 입고 우울해진다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어보시기를 바랍니다. 이번 글에서는 타인의 시선을 의식할 필요가 없는 이유와 타인의 시선을 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 참고한 책은 '유리 멘탈을 위한 심리책'입니다. 타인의 시선을 의식할 필요.. 2021. 3. 6. 유리멘탈을 위한 심리책 요약 및 책 소개 유리멘탈을 위한 심리책 요약 및 책 소개 안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리입니다. 제가 어떤 책을 읽을지 둘러보다가 유리 멘탈을 위한 심리책을 발견했습니다. '유리 멘탈을 위한 심리책' 은 마치 우리의 감정을 잘 이해해주고 각 감정마다 어떻게 다뤄야 하는 알려주는 처방전 같았습니다. 많은 사람들이 자신은 유리 멘탈이 아니라고 하지만 대부분은 사람들은 유리 멘탈을 가지고 있습니다. 저도 그렇고요. 만약 아래와 같은 경험을 한 적이 있지 않나요? 1.'왜 아까 그렇게 말했을까?라고 후회하며 자책한다. 2. SNS에 올린 게시물에 친구가 빈정대는 댓글을 달아놓으면 하루 종일 신경이 쓰인다. 3. 상사에게 질책을 들으면 모든 업무에서 손을 떼고 싶을 정도로 기분이 안 좋다. 4. 누군가에 조언을 들.. 2021. 3. 3. 인풋, 아웃풋의 뜻과 특징 및 활용 방법! 인풋, 아웃풋의 뜻과 특징 및 활용 방법! 안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리 입니다. 여러분이 공부하는데 그만큼 효과가 안 나셔 고민인가요? 그러면 인풋과 아웃풋을 활용해보시면 좋습니다. 그럼 이번 글에서는 인풋과 아웃풋의 뜻과 인픗과 아웃풋을 활용한 공부법에 대해 알아보겠습니다. 참고 서적은 '1시간만 공부해봅시다' 입니다. 인풋 뜻과 특징 인풋(Input)을 해석하면 무언가를 집어넣는다는 뜻 입니다.즉 어떤 지식, 정보를 배우거나 책을 읽는게 인풋 입니다.책의 줄거리를 따라가면서 읽는 행동은 전형적인 인풋 중심 학습입니다. 인풋 학습은 상대적으로 뇌에 부담을 적게 줍니다. 하지만 쉽게 배우면 쉽게 잊힌다고 하죠. 막상 어떤 문제를 풀어야하면 보통 기억이 나자 않는 경우가 많습니다. 우리가.. 2021. 3. 1. 미라클 모닝 90일 후기! 미라클 모닝을 하는 방법 총 집합! 미라클 모닝 90일 후기! 미라클 모닝을 하는 방법 총 집합! 안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리 입니다. 벌써 제가 미라클 모닝 실천 후기를 작성한지 또 한달이 지났습니다. 2021/01/22 - [자기계발 책] - 미라클 모닝 2달 실천 후기와 2달 동안 얻은 성과 미라클 모닝 2달 실천 후기와 2달 동안 얻은 성과 미라클 모닝 2달 실천 후기와 2달 동안 얻은 성과 안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리입니다. 제가 미라클 모닝 책을 소개하지는 2달이 지났고 미라클 모닝 한 달 실천 후기를 쓰고 또 한 달이 letreadthebook123.tistory.com 그래서 이번 글은 미라클 모닝 90일 후기를 작성해보겠습니다. 그리고 미라클 모닝을 하기 위한 '미라클 모닝을 해야 하는 .. 2021. 2. 18. 드디어 광고 게재 제한이 풀렸다! 광고 게재 제한이 풀린 후기! 드디어 광고 게재 제한이 풀렸다! 안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리 입니다. 여러분, 저에게 좋은 소식이 있습니다! 바로 광고 게재 제한이 풀린 것 입니다.ㅎㅎ 그래서 한 번 후기를 작성해보겠습니다. 광고 게재 제한이 풀린 후기! 저는 약 한 달 전에 광고 게재 제한이 걸렸습니다. 2021/01/13 - [자기계발 책] - 저에게도 왔네요ㅠ 애드센스 광고 게재 제한 저에게도 왔네요ㅠ 애드센스 광고 게재 제한 안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리입니다. 저 애드센스 광고 게재 제한 걸렸습니다 ㅠㅠ 왜 그런 걸까요? 제가 제 광고를 5번 정도 클릭했는데 아마도 그것 때문인 것 같습니다. 그런데 광고 letreadthebook123.tistory.com 그렇지만 저는 위에 글에서도 말했듯.. 2021. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음 반응형
