변화를 위한 가장 간단한 습관(시작의 기술)

    안녕하세요, 북북(BookBook) 라이브러리입니다. 이번 글에서 이야기해볼 내용은 변화를 위한 가장 간단한 행동 2가지입니다. 이것을 주제로 '시작의 기술' 책을 통해서 알아보겠습니다.

 

    계획이 성공하면 축하하고 실패하면 바꾸면 된다고 저자는 말합니다. 즉 성공을 위해 계획을 만들지만, 패배를 해도 그 안에서 배우라는 뜻인 것 같습니다. 사람들이 자신을 축하해주고 좋아해 주고 존경해주는 것을 기대하는 일을 불필요한 일이라고 생각합니다. 그냥 있는 그대로 사람들을 사랑해주는 게 더 좋을 것 같습니다. 미래의 우리는 우리가 성공한 것과 실패한 것보다는 우리가 시도를 안 했다는 사실에 더 후회할 것입니다. 그런데 영감이나 아이디어 떠올라 완벽한 기분을 얻어 시작하려면 우리는 절대 시작할 수 없습니다. 이제는 정말로 삶을 변화시킬 준비가 된 분들을 위해 저자가 설명하는 변화를 위한 가장 간단한 행동 2가지를 설명하겠습니다. 

 

행동 1 지금 문제를 일으키고 있는 행동을 당장 그만둬라

    여기서 그만두어야 할 것들은 문제를 만들어 내는 것들을 그만두라는 것입니다. 저로 예를 들어보겠습니다. 저는 원래 핸드폰 게임과 유튜브를 좋아했습니다. 그래서 자주 핸드폰 게임 또는 유튜브를 보며 하루 1시간씩 혹은 2시간씩 시간을 낭비했습니다. 저는 제가 원하는 삶을 살고 싶지만 현실은 게임에서 성취감을 얻었고 시간이 날 때마다 유튜브를 들어다보고 있었습니다. 그런데 이 책을 보고 나서 바로 게임을 삭제하고 유튜브는 정보가 필요할 때만 보게 되었습니다. 게임과 유튜브는 나에게 잠깐의 쾌락과 성취감을 줄지는 몰라도 적어도 현실에서는 제가 원하는 삶에 다가가기는커녕 점점 멀어져 갔기 때문입니다. 제가 유튜브와 핸드폰 게임을 부정하는 것은 아닙니다. 그렇지만 자신이 유튜브 시청 시간과 게임하는 시간을 줄이면 다른 좋은 습관이 들어올 공간이 생깁니다. 저는 유튜브가 많은 사람들의 시작을 막고 있다고 생각합니다. 물론 유튜브는 시작을 할 기회를 주지만 우리는 유튜브로 인해 시작을 하지 못합니다. 저도 유튜브를 통해 블로그를 배웠지만 너무 많은 정보 때문에 정보를 하나하나 알아보느라 시작을 하지 못하고 있었습니다. 그래서 그냥 블로그를 개설하고 난 다음 문제가 생기면 끝내 알아보자는 방법으록 바꿨습니다. 저는 핸드폰 게임과 유튜브가 저에게 이런 문제를 일으키고 있었기 때문에 핸드폰 게임을 그만두고 유튜브는 정보가 필요할 때만 이용하게 됐습니다. 여러분도 자신의 삶에서 문제를 일으키는 것을 제게한 것만으로도 변화를 경험하실 것 같습니다.

 

행동 2 앞으로 나아갈 수 있는 행동을 하라

    저는 이 행동도 그만두는 것과 연결되어있다고 생각합니다. 심리학적으로 무언가를 갑자기 안 하기는 어렵기 때문입니다. 무언가를 빼내는 대신 그 안에 무언가를 넣어주어야 합니다. 그래서 저는 게임 대신 독서를 시작했고 그 내용을 블로그를 이용해 사람들과 나눴습니다. 좋은 습관이 들어오려면 나쁜 습관을 잘라내야 합니다. 그렇지 않으면 우리가 발전을 하고 있는지 새로운 삶을 살고 있는지가 명확히 사실을 알기가 어렵습니다. 그래서 저자는 당신이 새로운 삶을 살고 있다는 확실한 증거를 하나씩 쌓아가야 한다고 말합니다. 저는 블로그 글을 쓰고 독서노트를 쓰고 일기를 쓰며 자신이 원하는 삶을 향해 가고 있다고 증거를 만들어갑니다. 그리고 제가 원하는 삶에 매일매일 가까워지고 있습니다.

 

    오늘도 시작에 할 수 있는 방법을 알아보았습니다. 지금까지 많은 시작 할 수 있는 방법들을 알아보았는데, 이 정도를 알았으면 꼭 실천을 해야겠죠? 변화를 원하고, 자신이 원하는 삶을 살고 싶은데도 휴식이 필요하다며 유튜브를, 넷플릭스를 보며 시간을 낭비하면 변화를 할 수 있을까요? 물론 자신의 삶에 만족하고 이미 자신이 원하는 삶을 살고 있으면 이 방법들이 필요 없겠죠. 하지만 삶에 마지막 순간이 다가왔을 때 어떤 것을 시작하지 않은 것을, 시도해보지 않은 것을 후회할 것 같나요? 그래요, 선택은 자기 자신이 하는 것이고 결과도 자기 자신 책임지는 것입니다. 감사합니다.